Après nos multiples recherches sur ce régime, nous vous le déconseillons fortement car avec celui-ci votre santé physique et morale est en jeu.
En espèrant que ce blog vous a apporté toutes les informations nécessaires sur le régime Dukan!
Vous pouvez continuer à nous laisser vos comentaires. Nous resterons disponible pour répondre à vos questions.
Merci.
http://www.youtube.com/watch?v=119dWJAhYQo
Nous trouvons ça afligeant de discriminer de jeunes obèses qui sont déjà mal dans leur peau et de trouver comme unique solution son régime Dukan qui est dangereux pour la santé. De plus, le poids n'influe en rien sur la scolarité. Et vous quel est votre avis sur ce sujet ? Laissez vos commentaires !
Voici le contrendu de notre entretien avec une diététicienne du CHU d'Amiens:
Les 3/4 des personnes souhaitant faire un régime sont des femmes agées entre 30 et 40 ans qui viennent pour maigrir ou après une grossesse ou vers l'âge de 50 ans en période de ménopause. Cependant il y a de plus en plus d'hommes souhaitant perdre du poids de nos jours.
Le régime Dukan n'est pas conseillé par la diététicienne car c'est un régime que l'on doit faire à vie car si on l'arrête, la reprise de poids est quasi-inévitable.
En effet, le régime Dukan est fait à la base pour des personnes obèses ce qui provoque des répercussions sur des personnes juste en surpoids.
Ce régime entraine la fatigue, constipation, anémie mais peut surtout avoir des effets graves sur les reins dus à la surconsommation de protéines. Des compulsions alimentaires peuvent également apparaitre notamment avec le sucre car notre organisme en a besoin et en a été privé pendant le régime donc il en demande de plus en plus. Il y a aussi un effet de frustration du au manque de féculents, de sucres, on pense tout le temps à la nourriture, on a peur de reprendre du poids donc on se prive, on ne mange plus. De même, les repas en famille où les autres ne mangent pas la même chose que nous devient très frustrant.
On constate également que plus on fait de régimes, plus on a du mal à perdre du poids. Nous nous permettons ainsi de citer l'exemple d'une femme agée aujourd'hui d'une cinquantaine d'années, qui a commencé les régimes à 16 ans et qui ne perd plus que 300 grammes par mois aujourd'hui même en respectant bien les consignes d'un bon régime équilibré.
Un régime est réellement éfficace si il est basé sur l'équilibre alimentaire, c'est-à-dire un peu de tout mais en quantité variée. De plus, en mangeant de tout, on ne ressent pas de frustrations, on a donc pas l'impréssion de faire un régime.
Dans un repas il faut donc nécessairement des féculents, des légumes, des protéines, des produits laitiers et des fruits. Aussi, le repas le plus important est celui du midi.
Après nos expériences, nous avons donc pu déduire que :
La courgette: - ne contient pas de lipides, d'amidons
-contient des protéines et des sucres simples.
Et son taux de glucose est à 50.
Le champignon: -contient des protéines
-ne contient pas d'amidons, et de sucres simples.
Et son glucose est négatif.
L'oignon:- contient des protéines et des sucres simples
-ne contient pas d'amidons.
Et son taux de glucose est de 150.
Le radis noir: -contient des protéines, des sucres simples
-ne contient pas d'amidons
Et son taux de glucose est de 50.
Enfin le cornichon: -contient de l'amidons, des sucres simples et des protéines
Et son taux de glucose est normal.
